Gingembre et stress : le shot anti-cortisol naturel
40% des Belges vivent un stress élevé chronique (Sciensano 2024). Le gingembre est l'un des rares aliments avec des effets documentés sur les mécanismes biologiques du stress.
Comment le gingembre agit sur le cortisol
- Inhibition de NF-κB → réduction de l'inflammation liée au stress
- Modulation de l'axe HPA → pic de cortisol réduit de 22-38% (études animales)
- Interaction avec récepteurs GABA-A → effet anxiolytique léger
- Inhibition recapture sérotonine → stabilisation de l'humeur
INTI : le shot anti-stress complet
INTI combine 5 actifs synergiques contre le stress :
| Ingrédient | Action anti-stress |
|---|---|
| gingembre bio du Pérou | Gingerol : anti-inflammatoire, cortisol |
| Curcuma | Curcumine : NF-κB, neuro-inflammation |
| Citron bio | Vitamine C : surrénales, stress oxydatif |
| Poivre noir | Pipérine : ×20 biodisponibilité curcumine |
| Piment de cayenne | Capsaïcine : endorphines, adaptogène |
Protocole anti-stress avec INTI
- 1 shot INTI chaque matin à jeun
- Maintenir 4 semaines minimum (effets cumulatifs)
- Associer à 15 min de marche quotidienne
- Réduire café (augmente cortisol) : INTI comme alternative matinale
1,19g sucre/100ml. gingembre bio du Pérou. Pasteurisé. Fabriqué en Belgique.